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部落客推薦商品訊息描述
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闔家歡樂
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小型家庭旅館
藍心湄今天參加中視《K歌大明星》錄影，週末尼莎颱風來襲，她經營的Kiki餐廳在颱風也暫停營業，以員工安全為優先。納豆的飲料店進軍海外，旗開得勝，藍心湄笑說：「我很羨慕他欸！」但也隨即表示她自己沒有再多開店的打算，她笑說：「但我沒有多的員工幫忙，而且我餐廳是台式快炒店，功夫很重要，飲料是半成品，比較不需要高難的技術。」藍心湄前陣子跟媒體透露，陸客不來，店裡業績大約掉了一成，但她今天受訪表示：「生意很好，一直很穩定。」顯示她的餐廳靠的是實力，不是時勢。
週末颱風來襲，家住十四樓的藍心湄，本來害怕風很大，一度猶豫要不要在家裡的大玻璃貼膠帶，以免風雨太大危險，但沒想到旅店後來在家其實沒有感覺到大風大雨，安然度過。
陳剛信今年新官上任，出任TVBS副董事長兼總顧問。藍心湄透露大家都「很挫」，她說：「大家都在期待說，會有一些改變。」藍心湄主持的《女人我最大》節目時長討論時尚、彩妝主題，也在思考轉型，希望能夠拓展男性市場。
《女人我最大》節目主要提供美容流行的知識，已經播出了十幾年，藍心湄今天說期待能夠轉型，她說：「現在其實不是只有女生會打扮，男生也很愛打扮。」她解釋道，男人保養品跟彩妝品已經在市場創下很好的商機，所以很期待節目能夠多討論一些關於男性的保養知識。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡不好，腸胃容易出問題！國內一項研究發現，睡眠品質不佳，將導致腸胃問題叢生，例如，每天睡眠時間少於6小時者，「腸躁症」風險就比一般人多了1.5倍。此外，難以入睡的人容易受到便秘之苦。
千禧之愛健康基金會、成大醫院小兒腸胃科楊燿榮主任在8月3日共同發布「上班族睡眠品質、生活作息與腸胃問題影響調查」結果，全國近八成五的上班族因睡眠品質不佳，而導致腸胃疾病，包括消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡。
楊燿榮指出，國外研究證實，長期睡眠作息不正常，影響腸胃菌相，甚至引發腸胃疾病，呼籲國人應透過睡眠調整、補充好菌與規律飲食等方式，才能維持腸胃健康。
舉例來說，一般成人至少應睡足7、8小時，理想的生理睡眠時鐘為晚上10點到早上6點，門診發現，有便秘、腸躁症、消化不良等腸道不適症狀者，多有熬夜、睡不夠等習慣。
至於睡覺時間不固定的人，則容易出現「功能性消化不良」，要是在床上翻來覆去，難以入眠，則「便秘」風險比一般人高出兩成。要是在睡夢中容易醒來，則較易「胃食道逆流」，風險比正常睡眠者高出三成三。
國內上班族睡不好、腸胃問題多，該如何解決？千禧之愛健康基金會營養師高繪雯提出「撫胃健腸三步驟」，首先為「規律吃」，三餐養成規律飲食習慣，才能減少腸胃負擔。
高繪雯說明，其次為「增好菌」，若無法立即改變不正常作息，也可選擇具有國家健康食品認證的優酪乳，每日攝取1至2瓶，在腸胃培養好菌，避免引起腸胃不適的壞菌增加；第三為「睡眠足」，每天盡可能睡滿7小時，讓腸胃充分獲得休息。
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